Blog
Zdravý pohyb a fyzioterapie
Nejnovější články
-
Zdravá chodidla aneb všechno začíná nohou
Lidská noha, každá je jiná. Malá, velká, úzká, dlouhá, široká, s vysokým nártem, … Ať už je jakákoli, tak bychom si ji měli velice hýčkat a pečovat o ni, abychom měli zdravá chodidla. Co pro naše nohy můžeme každý den udělat, aniž by nás to stálo hodně času? Dáme vám…
Číst více: Zdravá chodidla aneb všechno začíná nohou -
Tabu jménem oslabené pánevní dno
Oslabené pánevní dno – mnoho žen s ním má problémy, to s sebou nese nekomfort v podobě úniku moči, tzv. inkontinence. Spolu se podíváme na to, co to vlastně pánevní dno je, jak poznat, že je oslabené a jakými technikami ho můžeme znovu posílit. INKONTINENCE – strašák…
Číst více: Tabu jménem oslabené pánevní dno -
Čas poporodní aneb jak si zachovat postoj
Cvičení po porodu – jak to s ním vlastně je? Kdo má za sebou porod dá nám za pravdu, že tento čas není úplně easy a happy. Je to období hodně citlivé a dost náročné a proto začneme zlehka. Zkusíme vám shrnout základní poznatky nejen z vlastní zkušenosti, ale hlavně z…
Číst více: Čas poporodní aneb jak si zachovat postoj -
Nůž v zádech aneb s dechem v koncích
Bolest zad. Už jste to někdy zažili? Někdo vám přes noc zapíchnul do zad kudlu. Ráno to píchá pod lopatkou, máte „infarkt“ nebo vás bodá za krkem. V horším případě všechno dohromady. Otočka vpravo nebo vlevo vypadá jako z filmu Vesničko má středisková (musíte se…
Číst více: Nůž v zádech aneb s dechem v koncích -
Cvičení v těhotenství: Co si (ne)dopřát? A jak (ne)cvičit? To si hned povíme…
Těhotenství, nejkrásnější období v životě matky,… No, jak pro koho. Pojďme se společně podívat na to, co si v tomhle krásném období můžete dopřát a co zase naopak vynechat. Jak si zacvičit a co nechat radši jiným. Na začátek si pojďme definovat…
Číst více: Cvičení v těhotenství: Co si (ne)dopřát? A jak (ne)cvičit? To si hned povíme…
