Zdravý pohyb a fyzioterapie

Lidská noha, každá je jiná. Malá, velká, úzká, dlouhá, široká, s vysokým nártem, … Ať už je jakákoli, tak bychom si jí měli velice hýčkat a pečovat o ní, abychom měli zdravá chodidla. Co pro naše nohy můžeme každý den udělat, aniž by nás to stálo hodně času? Dáme vám...

Oslabené pánevní dno - mnoho žen s nim má problémy, to s sebou nese nekomfort v podobě úniku moči, tzv. inkontinence. Spolu se podíváme na to, co to vlastně pánevní dno je, jak poznat, že je oslabené a jakými technikami ho můžeme znovu posílit. INKONTINENCE – strašák...

Cvičení po porodu - jak to s ním vlastně je? Kdo má za sebou porod dá nám za pravdu, že tento čas není úplně easy a happy. Je to období hodně citlivé a dost náročné a proto začneme zlehka. Zkusíme vám shrnout základní poznatky nejen z vlastní zkušenosti, ale hlavně z...

Bolest zad Už jste to někdy zažili? Někdo vám přes noc zapíchnul do zad kudlu. Ráno to píchá pod lopatkou, máte ,,infarkt´´ nebo vás bodá za krkem. V horším případě všechno dohromady. Otočka vpravo nebo vlevo vypadá jako z filmu vesničko má středisková (musíte se...

Cvičení v těhotenství Těhotenství, nejkrásnější období v životě matky,… No, jak pro koho. Pojďme se společně podívat na to, co si v tomhle krásném období můžete dopřát a co zase naopak vynechat. Jak si zacvičit a co nechat radši jiným. Na začátek si pojďme definovat...